HAVALARIN BİR ISINIP BİR SOĞUDUĞU BUGÜNLERDE PEK ÇOK KİŞİDE BOĞAZ AĞRISI, ÖKSÜRÜK, BURUN TIKANIKLIĞI, HAPŞIRIK, ATEŞ VE YAYGIN VÜCUT AĞRILARI GÖRÜLÜYOR. ACIBADEM ÜNİVERSİTESİ ATAKENT HASTANESİ İÇ HASTALIKLARI UZMANI PROF. DR. YILDIZ OKUTURLAR, ÖZELLİKLE KIŞLA BİRLİKTE KAPALI VE KALABALIK ORTAMLARDA DAHA FAZLA ZAMAN GEÇİRİLMESİ, OKUL VE KREŞLERDE DE SOLUNUM YOLU VE TEMASLA KOLAYCA BULAŞAN VİRÜS VE BAKTERİLERE SIKÇA MARUZ KALINMASININ HEM ÇOCUKLARI HEM DE YETİŞKİNLERİ OLUMSUZ ETKİLEDİĞİNİ BELİRTEREK, ALINACAK BAZI BASİT AMA ETKİLİ ÖNLEMLERLE KORUNMANIN MÜMKÜN OLABİLECEĞİNİ SÖYLÜYOR.

Soğuk algınlığı (nezle) veya grip gibi üst solunum yolu hastalıklarının tedavi edilmediğinde çok ciddi hastalıklara yol açabileceğini belirten Prof. Dr. Yıldız Okuturlar, son günlerde en sık görülen beş hastalığı anlatırken, korunma yollarına ve tedavide dikkat edilmesi gerekenlere yönelik bilgiler veriyor. 

SOĞUK ALGINLIĞI (NEZLE)

Soğuk algınlığında şikâyetler daha çok hapşırma, gözlerde sulanma, burun tıkanıklığı/akıntısı olarak kendini gösteriyor. Hapşırma ve öksürmeyle virüslerin bulunduğu damlacıklar gerek solunum yoluyla gerekse yüzeylerin üzerinde saatlerce kalabildiklerinden, temas/ dokunma yoluyla kişiden kişiye çok kolay ve hızlıca bulaşabiliyor. Soğuk algınlığı, ikincil bakteriyel enfeksiyonlar olan sinüzit, zatürre, bronşit ve orta kulak iltihabına yol açabildiğinden dikkatli olmak gerekiyor. Bilinenin aksine, soğuk algınlığının tedavisinde antibiyotik kullanılmıyor; hatta gelişigüzel kullanılacak antibiyotik fayda yerine zarar veriyor. Soğuk algınlığının tedavisinde istirahat etmek, bol sıvı (su, ayran, kefir, çorba) tüketmek, burnu açık tutmak için tuzlu su içeren burun spreyi kullanmak, bağışıklığı güçlendirmek için mevsim sebze-meyveleriyle beslenmek ve yeterli ve kaliteli uykuya dikkat etmek gerekiyor. 

GRİP

 Sonbaharla başlayıp nisan ayına kadar görülme sıklığı artan grip; soğuk algınlığı şikâyetlerine ek olarak yaygın vücut ağrısı, ateş, baş ağrısı, aşırı yorgunluk, göğüste rahatsızlık ve öksürükle kendini gösteriyor. Gribal enfeksiyonda influenza A ve B testi yaptırıp konulacak tanıya göre hekimin uygulayacağı antiviral tedavi ile iyileşme süreci hızlandırılabilir. Evde de hijyen kurallarına uyulması ve bağışıklığı güçlendirmek için sağlıklı beslenme, istirahat, uyku, bol sıvı tüketimi ve mevsim sebze ve meyvelerinin tüketimi büyük önem taşıyor. 

COVID-19

 Bu yıl da sonbaharla birlikte artış gösteren Covid-19 enfeksiyonu; ateş, boğaz ağrısı, tat ve koku kaybı, yaygın kas ve eklem ağrıları, öksürük, nefeste daralma, göğüste ağrı, sırt ve bel ağrısı, bulantı, kusma ve ishalle kendini gösteriyor. Hastalık bazı bireylerde daha ağır seyrettiğinden aşı olmayı ihmal etmemek gerekiyor. Hastalık şikâyetlerinin başlamasıyla doktor takibine girmek önemli. Covid-19’da test pozitifliği durumunda kendinizi izole etmeniz ve maske takmanız virüsün yayılmasını önleyecektir. Ellerinizi sık yıkamanız ve öksürürken peçete veya maske kullanmanız önemlidir. Tedaviye rağmen ateşiniz varsa, nefes almakta zorluk yaşıyorsanız, sırt veya göğüs ağrısı hissediyorsanız mutlaka doktorunuza bildirin. Bağışıklığınızı güçlü tutmak için gerekli kurallara da dikkat edin. 

ZATÜRRE

 Özellikle yaşlı ve kronik hastalığı olanlarda hayati riske yol açabilen ve hastaneye yatışı gerektirebilen zatürre; öksürük, balgam, yüksek ateş, nefes darlığı, sırt veya yan ağrısı ile kendini gösteriyor. Bu nedenle en kısa sürede doktora başvurmak gerekiyor. Bakteriyel zatürreden korunmak için aşılanmanın çok önemli olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Yıldız Okuturlar, “KOAH (Kronik Tıkayıcı Akciğer Hastalığı) hastalığı olanlar, 65 yaş üstü, diyabet, kalp hastalığı ve böbrek yetersizliği olanların pnömokok aşısı için doktorlarına başvurmaları önemlidir. Grip aşısı da sizi grip sonrası gelişecek zatürreden önleyecektir.” diyor. Zatürrede genellikle, doktorun başlayacağı antibiyotik tedavisinden üç veya beş gün sonra düzelme başlar. Bağışıklığı güçlendirmek için sağlıklı beslenmek, dinlenmek ve bol sıvı tüketmek de çok önemlidir. Aksi taktirde hastalığın seyri ağırlaşabilir. 

FARENJİT(BOĞAZ İLTİHABI)

 Sonbahar ve kış aylarında çok sık görülen hastalıklardan olan farenjite bakterilerin ve virüslerin yanı sıra soğuk hava ve soğuk içecekler de yol açabiliyor. Boğaz ağrısı, yutma güçlüğü, yüksek ateş, baş ağrısı ve kulak ağrısına yol açan farenjitte antibiyotik tedavisi gerekebildiğinden doktora gitmeyi ertelememek gerekiyor. Bademcikler üzerinde sürüntü alma yoluyla hızlı test yapılıp tanısı konulabiliyor. Farenjit olduysanız doktorunuzun önerisiyle antibiyotik tedavisine başlanabilir. Şikâyetleri azaltmada; ağrı kesici, pastil, boğaz spreyi, tuzlu gargara ve soğuk buhar gibi uygulamalar faydalı olabilir. Sigara içilmemesi ve sigara dumanına maruz kalınmaması da iyileşme sürecinde çok önemlidir. Çoğunlukla antibiyotik başlandıktan iki gün sonra işe/ okula dönülebilir. Tüm diğer enfeksiyonlarda olduğu gibi bağışıklığı güçlü tutmak için gerekli kurallara dikkat etmek gerekir. 

HASTALIKLARDAN KORUNMAK İÇİN 10 ETKİLİ ÖNLEM! 

• Ellerinizi sık sık su ve sabunla en az 20 saniye yıkayın, özellikle yemeklerden önce mutlaka hijyene dikkat edin. Su ve sabunun olmadığı yerlerde dezenfektan kullanın. 
• Kalabalık mekânlardan kaçının, mümkün olmuyorsa da maske takın. 
• Toplu taşıma, cep telefonu ve kapı kolları yüksek bulaş riski taşıdığından gün içerisinde ellerinizi yıkamadan yüzünüze götürmeyin. 
• Bağışıklığınızı güçlendirmek için mevsim sebze-meyve- leriyle beslenin, bol sıvı (su, çorba, ayran, kefir) tüketin, yeterli ve kaliteli uyuyun, düzenli egzersiz yapın. 
• Hava sıcaklıkları gün içerisinde değişkenlik gösterebildi- ğinden kıyafet seçiminizi ona göre yapın. Çok kalın tek bir kıyafet yerine daha ince birkaç kat giyinerek ortam sıcaklığına göre ayarlayın. 
• Aşı olun. 
• Islak saçla dışarı çıkmayın. 
• Sosyal mesafenizi koruyun ve öpüşme/tokalaşma yerine başınızla selam verin. 
• Hapşırırken veya öksürürken avuç içinizi değil kâğıt men- dil kullanın ve hemen çöpe atın. 
• Evde ya da çevrenizde hasta bir kişi varsa ortak eşyalar kullanmayın, çok yakın temasta bulunmayın, maske ve mesafeyi korumaya dikkat edin.