İKİ YILI AŞKIN SÜREDİR DEVAM EDEN SALGINDA BİR YANDAN MASKE KULLANIMI, DİĞER YANDAN DONDURUCU KIŞ KOŞULLARI CİLTLERİMİZİ İYİCE YIPRATTI. DOĞANIN YENİLENMEYE BAŞLADIĞI BAHAR MEVSİMİNİN CİLDİ YENİLEMEK İÇİN DE İDEAL BİR ZAMAN OLDUĞUNU BELİRTEN ACIBADEM DR. ŞİNASİ CAN HASTANESİ DERMATOLOJİ UZMANI DR. SÜLEYMAN İZZET KARAHAN “SON İKİ YILDIR CİLT SORUNLARINDA BÜYÜK ARTIŞ YAŞANIYOR. ANCAK BAHAR MEVSİMİNİ BİR FIRSAT BİLEREK, TIPKI DOĞANIN YENİLENMESİ GİBİ, BAZI BASİT AMA ETKİLİ BAZI YÖNTEMLER UYGULAYARAK CİLDİNİZİ DE IŞIL IŞIL BİR GÖRÜNÜME KAVUŞTURABİLİRSİNİZ.” DİYOR.

Cilt bakımı denildiğinde akla hemen kozmetik ürünler geliyor değil mi?  Ancak, “Cildimi yenileyeceğim” derken, doğal olduğu düşüncesiyle her yağıcildinize sürmekten kaçının. Aksi taktirde alerjik sorunlara ve cildinizde tahrişe yol açabilirsiniz. Dermatoloji Uzmanı Dr. Süleyman İzzet Karahan, cildi yenilemenin altı etkili yolunu anlatırken, cildi besleyici  özelliğe sahip bazı yağları sıralıyor ve önemli uyarılarda bulunuyor.

CİLDİNİZİ DÜZENLİ TEMİZLEYİN
Düzenli cilt bakımı sağlıklı bir cilt için olmazsa olmazların başında gelir. Maske kullanımıyla gelen akne, komedon (beyaz ve siyah renkli iltihaplı noktalar) gibi sorunlar düzenli cilt bakımı ile azaltılabilir. Ancak cilt bakımının yanında mutlaka destekleyici bir tedavi de gereklidir. Hekiminizin cilt tipinize uygun olarak önereceği yağ bazlı bir temizleyici ile cildi arındırıp, sonrasında su bazlı bir temizleyici ile cildinizi temizleyebilirsiniz.

YETERLİ VE KALİTELİ UYUYUN
Yeterli ve kaliteli uyku cildi daha hızlı yeniler. Gece salgılanan melatonin güçlü bir antioksidandır. Gün içerisinde güneşin ve çevrenin ciltte yol açtığı hasara karşı, daha hızlı toparlanmaya olanak verir. Bu nedenle gece mutlaka yatak odasında yatılmalı, televizyon başında uyumamalı, odanın yeterli ısıda, havadar ve karanlık olmasına dikkat edilmelidir.

SAĞLIKLI BESLENİN

Sağlıklı beslenme cilt için olmazsa olmazlardandır. Antioksidandan ve proteinden zengin beslenmek cildin daha sağlıklı görünmesine olanak sağlar, kolajen sentezini destekler. Hazır gıdalar insülin direnciyle birlikte akne problemlerini artırabilir. Bu nedenle hazır gıda  ve abur cubur tüketiminden kaçınarak, mevsim sebze ve meyvelerinden tüketmeye özen gösterin.

MAKYAJINIZI ÇIKARMADAN UYUMAYIN

İş gereği yoğun makyaj yapanlarda, iki aşamalı cilt temizliği cildi daha iyi arındırmak için önem kazanır. Özellikle uyku saatlerinin gece geç saatlere sarktığı zamanlarda, yorgunluğun da etkisiyle kimi zaman makyajlar temizlenmeden yatılabiliyor. Bu da cilde hasar vererek, bazı komplikasyonlara neden olabiliyor. Bu nedenle ne kadar yorgun olursanız olun makyajınızı temizlemeden yatmaktan kaçının.

VİTAMİNLERDENDESTEK ALIN
Mutlaka hekime danışmak şartıyla, cildi besleyici vitaminlerden destek alabilirsiniz. Özellikle gündüz kullanılan  C vitaminli serum ve kremler cildi gün içerisinde güneşin, stresin ve diğer çevresel faktörlerin yıpratıcı etkisine karşı korur. Ancak vitamin serumlarının yüksek dozlarda kullanımı cildi tahriş edebilir.  Bu nedenle gelişigüzel değil, hekiminizin tavsiyesiyle ilerleyin.

BESLEYİCİ YAĞLARI DİKKATLİ KULLANIN

Dermatoloji Uzmanı Dr. Süleyman İzzet Karahan, son olarak şu uyarıda bulunuyor: “Doğal içerikli ürünlerin kullanımının hızla artmasıyla birlikte, cildimiz için de klasik nemlendiriciler yerine doğal yağ kullanımı artış gösteriyor. Ancak eş dost tavsiyesiyle ya da internetten ‘doğal’ oldukları belirtilen yağları gelişigüzel kullanmak fayda yerine zarar getirebilir. Hindistan cevizi yağı, zeytinyağı, argan yağı, jojoba yağı, papatya yağı, çay ağacı yağı, biberiye yağı, badem yağı, sandalağacı yağı gibi onlarca çeşit yağ bulunmakla birlikte, her biri ‘bitkisel’, ‘doğal’ gibi görünen bu yağlar her cilt tipine uygun olacak diye bir kural yoktur. Hekim kontrolünde kullanılmayan bu yağlar alerjik reaksiyonlara ve tahrişlere yol açabilir. Üstelik bazılarını cilde doğrudan sürmemek gerekir. Bu yağları kullanmadan önce mutlaka bir hekime danışmak gerekir.”